Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2013
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1844 kcal
|
Tłusz: 48,14g | Białk: 81,88g | Węglo: 274,11g.
Śniadanie: Арахис, Дымов Индейка Копченая, Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Тануки Гейша Ролл, Prime Star Ролл Канада, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния. Obiad: Экопродукт Клюква Протертая с Сахаром, Киндер Сюрприз, Домик в деревне Творог 0,1%, Холодный Кофе с Молоком, Prime Star Ролл Канада, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Яблоко. Przekąski/Inne: Грейпфрут, Яблоко, Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой, Яблоко, Лакомо Сливки 10%, Шампиньоны, Куриные Грудки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Невская Сушка Сушки Маковые, Бон Пари Мармелад Жевательный. więcej...
|
|
1802 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 27 minut, Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|