Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2021
|
47,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1201 kcal
|
Tłusz: 41,20g | Białk: 58,72g | Węglo: 155,11g.
Śniadanie: Bawang Putih, Del Monte Chili Sauce, Kacang Mete Sangrai Kering, Telur Rebus, Chia Seed. Lunch: Bawang Merah, Kecambah, Kembang Kol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Obiad: Del Monte Chili Sauce, Ashitaki Mi Rebus Soto, Ubi Jalar (Manis). Przekąski/Inne: Mentimun (Kupas), Fitbar Nuts Fitbar, Sunpride Pisang Single, Pepaya, Bin Bin Rice Crackers Original, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (2), Prochiz Keju Slice, Rambutan. więcej...
|
|
1342 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asih tri ranti
|