Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2021
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 20,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
942 kcal
|
Tłusz: 51,32g | Białk: 44,87g | Węglo: 78,08g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, President Сыр Плавленый Сливочный, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Пшеничные. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Прайм Стар Суп со Щавелем и Яйцом. Obiad: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Дело Вкуса Мясной Рулет с Яйцом , Винегрет. Przekąski/Inne: Сыр, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные. więcej...
|
|
2209 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 15 minut, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 41 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Елена Удодова
|