Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2021
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1009 kcal
|
Tłusz: 32,55g | Białk: 66,76g | Węglo: 120,94g.
Śniadanie: Bulk Nutrients WPI Vanilla, Kiwi Fruit, White Grapes, Pears . Lunch: Cocoa Powder (Unsweetened), Tasty Cheese, San Marino Soppressa Hot Salami, Coles Cracker Squares, Three Threes Sweet Mustard Pickle. Obiad: Onions , Brunswick Sardines in Olive Oil, Kiwi Fruit, Black Beans (Canned), Vinegar (Cider) , Tomatoes, Coles Diced Avocado. Przekąski/Inne: Mars Promite, Coles Cracker Squares. więcej...
|
|
2431 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|