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2 Wochen vollendet. Die Ernährung läuft gut, Tracke alles, Sport vor 2 Tagen begonnen. Seither steigt das Gewicht, aber das kenne ich. Weitermachen, die Wassereinlsgerungen akzeptieren und versuchen sich nicht durch die Zahl, auf der Waage, demotivieren zu lassen.
Ziel für kommende Woche- durchhalten und wie bisher Weitermachen.
Ich wünsche euch einen tollen Samstag 🌸💙
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88,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1411 kcal
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Tłusz: 45,80g | Białk: 71,83g | Węglo: 171,82g.
Śniadanie: Gekochtes Ei, Krüger Latte Macchiato, Alpro Sojadrink - Schokolade, Alpro Sojadrink - Schokolade, Krüger Latte Macchiato. Lunch: Krüger Latte Macchiato, Alpro Sojadrink - Schokolade, Gekochtes Ei, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. Obiad: Gouda, Real Quality Paprika Streifen, Edeka Suppengemüse, Aldi Pizzateig. więcej...
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2813 kcal
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Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 1,4 kg na tydzień
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