Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2021
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2258 kcal
|
Tłusz: 50,18g | Białk: 207,26g | Węglo: 236,51g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Yoplait Panier de Yoplait 0% Fruits Rouges, Carrefour Betteraves Rouges, Le Gaulois Escalope de Dinde, Poires. Obiad: Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Yoplait Panier de Yoplait 0% Fruits Rouges, Le Gaulois Escalope de Dinde. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Isolate, La Brioche Dorée Pain aux Raisins. więcej...
|
|
2406 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 21 minut, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 26 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 20 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 54 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|