Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2021
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1427 kcal
|
Tłusz: 41,70g | Białk: 98,07g | Węglo: 158,41g.
Śniadanie: Леовит Каша Овсяная Клубника, Лимон, Кофе Эспрессо. Lunch: Лук, Нут с курицей, Лимон, Kuhne Уксус из Белого Вина. Obiad: Heinz Кукуруза Сладкая Консервированная, Перловая каша с тушенкой. Przekąski/Inne: Простоквашино Творог 0,2%, Hochland Фетакса в Рассоле, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Solgar Омега 3-6-9. więcej...
|
|
1736 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 26 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|