Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2021
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3616 kcal
|
Tłusz: 130,19g | Białk: 271,52g | Węglo: 336,18g.
Śniadanie: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Frimesa Presunto Fatiado, Prezunic Queijo Prato, Tirolez Creme de Ricota, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Brócolis Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Contra-filé Grelhado, Peixe Empanado Frito. Obiad: DIA Batata Palito Congelada, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Prezunic Queijo Prato, Paleta Bovina Cozida, DIA Pão de Hambúrguer. Przekąski/Inne: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Ovo, Profit Whey Isolate Protein Mix, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|