Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2021
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2047 kcal
|
Tłusz: 92,46g | Białk: 125,21g | Węglo: 159,66g.
Śniadanie: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Manteiga (com Sal), Da Terrinha Tapioca, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Creme de Leite, Macarrão Integral Cozido, Peito de Frango. Obiad: Manteiga (com Sal), Seven Boys Bisnaguinha, Espumante. Przekąski/Inne: Nestlé Nesfit Delice Maçã e Canela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Vitarella Bolacha Maizena Leite, Seven Boys Bisnaguinha, Maguary Suco Concentrado de Maracujá , Banana Prata, Silk Leite de Amêndoas, Profit Whey. więcej...
|
|
2152 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|