Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2013
|
123,4 kg
Do tej pory straciłeś: 28,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3145 kcal
|
Tłusz: 124,62g | Białk: 268,00g | Węglo: 263,25g.
Śniadanie: Golden Blossom Honey US Grade A Pure Honey, Land O'Lakes Sweet Cream & Salted Whipped Butter, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Farmer's Market Large Grade A Eggs. Lunch: Arby's Smokehouse Brisket, Arby's French Dip & Swiss Toasted Sub. Przekąski/Inne: Blue Diamond Whole Natural Almonds, BodyTech Whey Tech Pro 24 - Vanilla, bodytech Bodytech 100% Casein, Optimum Nutrition Gold std strawberry banana. więcej...
|
|
4314 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|