Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2021
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1334 kcal
|
Tłusz: 55,26g | Białk: 50,83g | Węglo: 171,73g.
Śniadanie: Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lunch: Geblek, Minuman Beras Meksiko (Horchata), Sayur Lodeh, Tempe Mendoan, Tempe Goreng. Obiad: Ikan Bandeng Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Przekąski/Inne: Pisang, Dadar Gulung. więcej...
|
|
1786 kcal
|
Ćwiczenie:
Lari santai - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|