Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2021
|
117 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 47 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 53,43g | Białk: 73,00g | Węglo: 189,08g.
Śniadanie: Telur Ceplok, Tahu Isi, Nasi Putih. Lunch: Jagung Rebus, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Lele, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Martabak Telur, Kroket, Kue Bugis. więcej...
|
|
3086 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 41 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|