Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2021
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
887 kcal
|
Tłusz: 38,67g | Białk: 70,06g | Węglo: 62,34g.
Śniadanie: Щедрые Хлебец Ржаной, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Кофе (из Молотых Зерен), из Вологды Сметана 15%, Вятушка Творог 3%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Lunch: Чай с Лимоном, Куриные Котлеты в Духовке, Капуста Тушеная. Obiad: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Family Life Кабачки по-Домашнему, Куриные Котлеты в Духовке. Przekąski/Inne: Чай с Лимоном, Каждый День Курага , Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2185 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 21 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|