Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2021
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2523 kcal
|
Tłusz: 102,19g | Białk: 153,56g | Węglo: 255,02g.
Śniadanie: Славянский Дар Хреновина, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Агуша Фруктовое Пюре Фруктовое Ассорти, Творог 9%, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Лепешка Кунжут и Сыр, Чай, Мёд, Овсяноблин, Квашеная Капуста. Lunch: Терпуг, Славянский Дар Хреновина, Банан, Агуша Фруктовое Пюре Фруктовое Ассорти, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хрустящие Хлебцы Лепешка, Чай, Мёд, Bebivita Овощной Суп с Индейкой, Творог 9%. Obiad: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Кофемания Капучино Гранде, Чизкейк. więcej...
|
|
2364 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|