|
Bugün 4. Haftam bitiyor. Amacım sağlıklı ve yavaş kilo vermekti. 4 hafta istediğim gibi geçti. Bakalım bundan sonra nasıl ilerleyecek..
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1352 kcal
|
Tłusz: 66,26g | Białk: 78,09g | Węglo: 105,83g.
Śniadanie: Tam Buğday Ekmeği, FitNut Fıstık Ezmesi, Tulum Peyniri, Tereyağı, Havuç, Kavurmalı Yumurta. Obiad: Eker Ayran, Bulgur Pilavı, Adana Kebap. Przekąski/Inne: Fellas Nuts Bar Pistachio & Cacao. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|