Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2021
|
96,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1838 kcal
|
Tłusz: 68,82g | Białk: 135,07g | Węglo: 138,34g.
Śniadanie: Aguacate, La Cestera Pan 15 Cereales y Semillas, Milbona Leche Semidesnatada. Lunch: Aldi Costilla de Cerdo Adobada. Przekąski/Inne: Pescanova Calamares a la Romana Fritos, Serrano Jamón Serrano, Ambar Radler. więcej...
|
|
2953 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 23 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|