|
Bu çıkışlar beni üzüyo bi günde neler oluyo vucuduma😅
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1082 kcal
|
Tłusz: 52,78g | Białk: 60,70g | Węglo: 94,64g.
Śniadanie: Bal, Domatesler, Fıstık Ezmesi, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Salatalık, Muz, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Yumurta, Zeytin, Süzme Peynir. Lunch: Havuç. Obiad: Etli Nohut, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata. więcej...
|
|
1824 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|