Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2011
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1022 kcal
|
Tłusz: 25,50g | Białk: 26,55g | Węglo: 178,92g.
Śniadanie: Special K Red Berries Cereal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Lunch: Calcium Chews, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Apple, Oranges, PB & J Cracker Sandwich. Obiad: sausage, Crunchy Nut Cereal. Przekąski/Inne: All Natural Gourmet Original Premium Waffles, banana. więcej...
|
|
1946 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|