Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2021
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2394 kcal
|
Tłusz: 69,62g | Białk: 122,35g | Węglo: 313,98g.
Śniadanie: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Philadelphia Philadelphia Light, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Pasta Frolla, Ricotta di Pecora, Cannolo Siciliano, Clementine, Fragole, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Obiad: Nutella Nutella, Banana, Clementine, Nesquik Nesquik in Polvere, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Przekąski/Inne: Named Total Energy Fruit Bar, Myprotein BCAA Polvere. więcej...
|
|
3056 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 16 minut, Spanie - 7 godziny, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 44 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuseppemar1963
|