Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2021
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 23,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1156 kcal
|
Tłusz: 31,17g | Białk: 56,88g | Węglo: 165,81g.
Śniadanie: Maçãs (sem Casca), Danette Bebida Láctea, Carrefour Mini Pão Francês. Lunch: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pepino (com Casca), Legumes Cozidos. Obiad: Antarctica Guaraná Zero, Carne de Vaca Assada, Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Legumes Cozidos, Danette Bebida Láctea. Przekąski/Inne: Doce de Leite, Coca-Cola Refrigerante, Almanara Kibe Assado. więcej...
|
|
2092 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi simeia.nina
|