Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2021
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
817 kcal
|
Tłusz: 29,20g | Białk: 120,57g | Węglo: 17,92g.
Lunch: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Tumis Buncis, Daging Babi Panggang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Bayam Dimasak (dari Segar). więcej...
|
|
2267 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 15 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 32 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreas_lim91
|