Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2021
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1631 kcal
|
Tłusz: 51,50g | Białk: 153,74g | Węglo: 107,82g.
Śniadanie: Beefsteak Bread Soft Rye Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Spence & Co Nova Lox. Lunch: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Oatmeal, Pork Loin (Tenderloin) . Obiad: Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil, Caesar Salad with Romaine, Crab Cake, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread with Caraway Seeds, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks. Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
2225 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|