Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2013
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2256 kcal
|
Tłusz: 77,32g | Białk: 206,06g | Węglo: 190,89g.
Śniadanie: Apples, Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Bananas, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). Lunch: Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Soft Pretzels, Chicken Wing. Obiad: Chili Con Carne with Beans, Sweet Potato, Baked or Broiled Salmon. Przekąski/Inne: Gala Apples, Bananas. więcej...
|
|
2354 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 35 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|