Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2021
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1592 kcal
|
Tłusz: 89,72g | Białk: 79,73g | Węglo: 117,65g.
Śniadanie: Harbour Salmon Co. Salmone Norvegese Affumicato, Coop Avocado, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Solo Frutta Mirtilli Selvatici, Alpro Bevanda Di Cocco, Carrefour Avena . Lunch: Philadelphia Philadelphia, Alce Nero Miele di Castagno, Solo Frutta Mirtilli Selvatici, Кокосовая Стружка, Alpro Latte di Cocco senza Zucchero, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato. Obiad: Жареное Яйцо без Жира, Harbour Salmon Co. Salmone Norvegese Affumicato, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Philadelphia Philadelphia. Przekąski/Inne: Misura Dolcesenza Biscotti ai Cereali, Amonatura Frutta Snack Uva Golden Jumba Essiccata, Parmigiano Reggiano Snack, Грецкие Орехи, Приготовленная Брокколи (Свежая, без Жира). więcej...
|
|
1951 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 40 minut, Prysznic - 45 minut, Praca - 4 godziny, Кардио (+боксинг) - 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi IriDaiquiri
|