Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2021
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2522 kcal
|
Tłusz: 61,79g | Białk: 80,30g | Węglo: 301,48g.
Śniadanie: Geléia (Todos os Sabores), Wickbold Pão Integral 18 Grãos, Nutella vegana. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Da Magrinha Proteína Texturizada de Soja, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Pimentão Vermelho, Feijão Carioca Cozido. Obiad: Vinho Cabernet Sauvignon, Pizza de Queijo com Vegetais. Przekąski/Inne: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Dragonfruit (Pitaya), Apfelstrudel. więcej...
|
|
1736 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kamilakallos
|