Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2021
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 24,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1165 kcal
|
Tłusz: 47,32g | Białk: 104,25g | Węglo: 78,91g.
Śniadanie: Ghee, Amul Curd, Quaker Oats. Lunch: Ghee, Egg White , Carrots , Onions , Cooked Corn (from Frozen), Red Tomatoes , Capsicum. Obiad: Chicken Breast. Przekąski/Inne: Healthkart Multivitamin, Omega 3, Milk, GNC Whey Protein. więcej...
|
|
2812 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 16 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|