Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2021
|
40,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 69,56g | Białk: 57,54g | Węglo: 161,45g.
Śniadanie: Бисквит Шоколад Вафли Артек, Салат Цезарь с Курицей. Lunch: Яичный Желток, Яичный Белок, Квашеная Капуста, Каша Пшенная на Воде, Борщ Украинский, Белый Хлеб, Фрукты Мандарины. Obiad: Шампиньоны в Сметане, Lekorna Тарталетка, Красное Яблоко, Гречка Отварная, Морские Путассу Сушеная Соленая. Przekąski/Inne: Розумний Вибір Творожная Масса. więcej...
|
|
1116 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 31 minut, Siedzenie - 6 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nvodolazskaa367
|