Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2011
|
108,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1236 kcal
|
Tłusz: 30,95g | Białk: 68,39g | Węglo: 188,06g.
Śniadanie: coffee, skim milk, fiber one cereal, coffee mate sugar free hazelnut creamer. Lunch: sunsweet prunes, miracle whip, lipton diet green tea, fat free cheese singles, healthy life wheat bread, emerald cocoa roast almonds. Obiad: Chicken Romano Fresca, brown cow greek yogurt. Przekąski/Inne: skinny cow truffle bar, pop weaver, diet coke, eclipse gum. więcej...
|
|
3917 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Stanie - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 15 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|