|
После тренировки
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1570 kcal
|
Tłusz: 47,21g | Białk: 113,78g | Węglo: 166,88g.
Śniadanie: Леовит Овсяная Каша с Персиком, Лимон, Кофе Эспрессо. Lunch: Лимон. Obiad: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перловая каша с тушенкой, Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Kuhne Уксус из Белого Вина. Przekąski/Inne: Еврозлак Манная Крупа, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сырники из творога волжские просторы, Фабрика Качества Ветчина из Мяса Индейки, ИП Строилова Хлеб Ржаной, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Solgar Омега 3-6-9. więcej...
|
|
1828 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|