Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2021
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1489 kcal
|
Tłusz: 65,45g | Białk: 55,68g | Węglo: 168,66g.
Śniadanie: Café, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Isabela Torrada Multi Grãos. Lunch: Tomates, Alface, Estrogonofe de Frango, Yoki Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Alpino Alpino Black Top, Yoki Batata Palha Tradicional, Spoleto Cenoura, Nestlé Creme de Leite, Arroz Branco (Cozido), Sadia Linguiça Fininha, Ervilhas (Congelado). Przekąski/Inne: Nectarinas, Maçãs Gala. więcej...
|
|
2068 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|