Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2021
|
95,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1064 kcal
|
Tłusz: 40,03g | Białk: 42,62g | Węglo: 141,25g.
Śniadanie: Polenghi Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar, Brico Mini Pão Francês. Lunch: Carne de Vaca Assada, Creme de Milho, Cenouras, Dona Rosa Feijão, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Life Suco de Uva, Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Przekąski/Inne: Danone Danoninho, Chá (Infusão), União Adoçante Sucralose, Café, San Mar Castanha de Caju, Bolo Floresta Negra. więcej...
|
|
2889 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rita cypriano
|