Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2021
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 20,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1228 kcal
|
Tłusz: 39,27g | Białk: 65,65g | Węglo: 152,95g.
Śniadanie: Nasi Putih, Telur Rebus Lunak. Lunch: Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Pepes Tahu, Pepes Ayam. Obiad: Buah Naga, Telur Dadar, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Roti Gandum, My Roti Roti Tawar, Kopi Luwak White Koffie Original, Dimsum. więcej...
|
|
1925 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 25 minut, Odpoczywanie - 23 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi puspitanhitnout
|