Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2011
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1418 kcal
|
Tłusz: 62,57g | Białk: 73,76g | Węglo: 154,34g.
Śniadanie: Apples, pecans, steel cut oats, Maple syrup, sugar free. Lunch: rice vinegar, olive oil, chicken breast, yellow bell pepper, baby spinach, baby carrots, onions, romaine lettuce. Obiad: baked potato, peas, chopped sirloin, jello, sugar free, cabbage. Przekąski/Inne: string cheese stick, Hershey's special dark chocolate, pecans, chobani greek yogurt, tangerine, apple. więcej...
|
|
1806 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 45 minut, Ćwiczenia Pilates - 16 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|