Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2011
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1724 kcal
|
Tłusz: 56,69g | Białk: 123,27g | Węglo: 218,36g.
Śniadanie: blueberries, skim milk, Fiber One, GOLEAN Cereal, Hard-Boiled Egg. Lunch: Chili with beans, Fresh Pear Chicken Salad (without dressing). Obiad: broccoli, baby spinach, Pasta Sauce Tomato & Basil, bison meat, Whole Grain Thin Spaghetti Pasta, Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Dark Mocha Almond TLC Chewy Granola Bar. Przekąski/Inne: pineapple, blueberries, skim milk, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, coffee, apple, Cocoa Roast Almonds. więcej...
|
|
2479 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 42 minut, Siedzenie - 3 godziny, Kinect - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|