Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2021
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1591 kcal
|
Tłusz: 24,26g | Białk: 128,54g | Węglo: 225,01g.
Śniadanie: Yoghurt, St. Dalfour Strawberry Jam, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Pears . Lunch: Ryvita Original, Tasty Cheese, San Marino Soppressa Hot Salami, Three Threes Sweet Mustard Pickle. Obiad: Yoghurt, Pears , Pears , Ginger , Shallots , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Vegetable Oil, Woolworths Barramundi , White Rice. Przekąski/Inne: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Plums . więcej...
|
|
2121 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|