Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2021
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 24 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1200 kcal
|
Tłusz: 64,11g | Białk: 48,46g | Węglo: 108,77g.
Śniadanie: Havregrynsgröt, Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk, Honung, Lingon. Lunch: ICA Makrillfilé i Tomatsås, Smör, Fazer Rågmust. Obiad: Tomater, Olivolja, ICA Makrillfilé i Tomatsås, Violife Greek White, Findus Morotsbiffar, Kokta Rödbetor (Färska). Przekąski/Inne: Äggröra, Salakis Turkisk Yoghurt, Banan, Salakis Turkisk Yoghurt, Bulgur (Kokt), Tomater. więcej...
|
|
2662 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauczanie - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|