Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2021
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
999 kcal
|
Tłusz: 38,63g | Białk: 67,11g | Węglo: 94,48g.
Śniadanie: Gentilini Novellini, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Uovo all'occhio di Bue, Sicilizie Marmellata di Mandarini di Sicilia. Lunch: Mela, Nixe Filetti di Sgombro Occhione in Olio d'oliva , Polenta al Forno o Bollita. Obiad: Pane Comune, Salame Secco o Duro, Beretta Guanciale a Cubetti, Findus Pisellini Primavera, Petto di Pollo, Mela. więcej...
|
|
2557 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odkurzanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Prysznic - 33 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|