Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2021
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1717 kcal
|
Tłusz: 54,53g | Białk: 67,86g | Węglo: 212,95g.
Śniadanie: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, El Caserío Quesitos Light, Kiwi, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Pan Tostado Integral (1), Dolce Gusto Cortado. Lunch: Sidra de Manzana, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Mandarina, Hacendado Judia Verde Plana, Jamón Ibérico de Bellota, Sargona Salsa de Tomate Estilo Casero, Hacendado Judia Verde Plana. Podwieczorek: Dolce Gusto Cortado, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Hacendado Tortitas de Arroz. Obiad: Aceite de Oliva, Mantequilla, El Caserío Lonchas Queso Light, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Pan de Molde Blanco, Sidra de Manzana, Mandarina, Alcachofas Cocidas (Frescas). Przekąski/Inne: Vino Pinot Blanc, Dolce Gusto Cortado. więcej...
|
|
1918 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi silviavaldes75
|