Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2021
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3249 kcal
|
Tłusz: 116,08g | Białk: 265,77g | Węglo: 293,15g.
Śniadanie: Profit Whey Isolate Protein Mix, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Torta de banana fit, Banana Nanica. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Italac Creme de Leite, Itambé Leite em Pó Integral, Lacta Chocolate Ao Leite, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Italac Leite Semidesnatado, Bolo de abóbora Fit, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|