Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2011
|
111,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1390 kcal
|
Tłusz: 47,73g | Białk: 94,14g | Węglo: 139,66g.
Śniadanie: kraft american singles, Creamy Chocolate Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar In The Raw, Egg Substitute (Liquid), thinwich, miracle whip. Lunch: Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast, 100% Whole Wheat Thinwiches, Miracle Whip. Obiad: Fried Egg, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Przekąski/Inne: 100 Calorie Sliced Peaches, Nonfat Light Blueberry Yogurt, Rice Cakes - White Cheddar, Nonfat Light Blueberry Yogurt. więcej...
|
|
3407 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|