Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2021
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1052 kcal
|
Tłusz: 41,71g | Białk: 91,08g | Węglo: 79,30g.
Śniadanie: Hacendado Cereales Rellenos de Leche, Dolce Gusto Café con Leche. Lunch: Champiñones Cocidos, Red Bull Red Bull Sugarfree, Procavi Jamoncito de Pavo, Queso Azul o Roquefort. Obiad: Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verdifresh Mix de 3 Verduras. Przekąski/Inne: Trader Joe's Mezcla de Frutos Secos con Pasas Sultanas, Manzana Verde, Naranjas. więcej...
|
|
1895 kcal
|
Ćwiczenie:
andar - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|