Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2021
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1704 kcal
|
Tłusz: 73,91g | Białk: 68,90g | Węglo: 190,32g.
Śniadanie: Cornetto Integrale, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Fileni Paella con Carne. Obiad: Conad Pane Integrale a Fette, Maggi Dado Gusto Classico, Esselunga Insalata Mista, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Uovo. Przekąski/Inne: Cornetto Integrale, Zespri Kiwi Green, Mancuso Gelati Gelato Yogurt, Chiquita Banana, Caffè Espresso, Bayernland Panna per Caffè. więcej...
|
|
2714 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Spacer - 1 godzina, Stanie - 3 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|