Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2013
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1271 kcal
|
Tłusz: 27,73g | Białk: 153,75g | Węglo: 106,88g.
Śniadanie: Egg, Egg White, 365 Organic Steel Cut Oats. Lunch: Wal-Mart Tilapia Fillets, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Obiad: Wegmans Baby Spinach, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Wal-Mart Tilapia Fillets, Spinach. Przekąski/Inne: Spinach, Fresh & Easy Creamy Cashew Butter, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Wal-Mart Tilapia Fillets, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Carrots. więcej...
|
|
1813 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|