Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2013
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 22,0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1064 kcal
|
Tłusz: 29,18g | Białk: 56,78g | Węglo: 151,91g.
Śniadanie: Strawberries, Special K, Elmhurst Dairy Fat Free Milk, Raspberries. Lunch: Chicken Breast, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Strawberries, Raspberries, Blueberries, Pineapple, Coconut Water (Canned or Bottled), Biochem Sports 100% Vegan Protein, Mangos. Przekąski/Inne: Hershey's Chocolate Assortment Miniatures, Tangerines (Mandarin Oranges), Swiss Cheese, English Muffin. więcej...
|
|
2370 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|