|
Poor weight today..., But, I am not quiting though. It's a discouragement but I do realize my weight fluctuates from time to time too.
|
145,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 72,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1332 kcal
|
Tłusz: 40,77g | Białk: 76,23g | Węglo: 118,44g.
Śniadanie: Pure Protein Chocolate Shake, Regular Coffee. Lunch: Pringles Cheddar Cheese Potato Crisps, Chef Boyardee Beef Ravioli, Summer Squash Casserole with Cheese Sauce, Chicken Casserole. Obiad: Cooked Summer Squash and Onions (Fat Added in Cooking), Betty Crocker Hamburger Helper - Stroganoff. więcej...
|
|
3826 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Keeping a good attitude is key. 👍
16 lut 21 przez użytkownika: _bec_ca
|
Awesome attitude! You can do it!
16 lut 21 przez użytkownika: AimeeBauer
|
with the workouts u posted your likely carrying water from muscle breakdown. I can gain a few pounds after a good day In the gym. then one day it drops pretty fast. non worries man.
16 lut 21 przez użytkownika: HeBrewZ
|
just Remember don't weight everyday. keep it the good work. One day at a time ❤️
16 lut 21 przez użytkownika: GoGilly77
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi morganstuart
|