Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2021
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1163 kcal
|
Tłusz: 19,22g | Białk: 70,54g | Węglo: 194,42g.
Śniadanie: Bulk Nutrients WPI Vanilla, Pears , Yoghurt. Lunch: Cocoa Powder (Unsweetened), Tasty Cheese, Plums, San Marino Soppressa Hot Salami, Coles Cracker Squares, Three Threes Sweet Mustard Pickle. Obiad: Vinegar , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, K-Roo Kangaroo Burger, White Potatoes (Flesh and Skin) , Zucchini, Cooked Carrots (from Fresh), Pears , Yoghurt, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . Przekąski/Inne: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . więcej...
|
|
2954 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Szybkie Chodzenie - 1 godzina, Sala Gimnastyczna - 35 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|