Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2021
|
79,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 22,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1590 kcal
|
Tłusz: 74,99g | Białk: 66,58g | Węglo: 162,23g.
Śniadanie: Манная Каша на Молоке, Слабое Кофе с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Окей Бефстроганов из Говядины с Грибами, Гречка Отварная, Vegeta Суп из Гречки с Овощами. Obiad: Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Цветная Капуста в Кляре, Брокколи с Яйцом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. więcej...
|
|
2460 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 6 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|