Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2013
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
911 kcal
|
Tłusz: 22,63g | Białk: 64,65g | Węglo: 114,30g.
Śniadanie: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Canela, Água, Cem Porcento Sementes de Chia, Cimarron Flocos de Aveia Integrais, Café Expresso, Farelo de Trigo (Bruto). Lunch: Café Expresso, Tomates, Diospiro, Corvina, Salmão no Forno ou Grelhado. Obiad: Royal Gelatina 10Kcal, Carne da Pilão de Frango (Assado, Cozido), Café Expresso, Diospiro, Arroz Basmati (Cozido). Przekąski/Inne: Pingo Doce Bolacha Torrada, Danone Corpos Danone Aroma Morango, Danone Corpos Danone Liquido. więcej...
|
|
2234 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, Stanie - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi armandafrancisco
|