Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2021
|
96,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1389 kcal
|
Tłusz: 40,08g | Białk: 84,14g | Węglo: 158,55g.
Śniadanie: Milbona Leche Semidesnatada, Tomates, La Cestera Pan 15 Cereales y Semillas, Serrano Jamón Serrano. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Calabaza, Campo Largo Lenteja Pardina Categoría Extra. Obiad: Bacalao. Przekąski/Inne: Milbona Yogur Bifidus Muesli 0%, Plátano, Mandarina. więcej...
|
|
2714 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|