Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2013
|
47,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2275 kcal
|
Tłusz: 61,47g | Białk: 92,03g | Węglo: 353,71g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Market Pantry Whole Milk, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Flush Free Niacin, Green Tea. Lunch: Trident Sugarless Gum with Xylitol, Quinoa & Black Beans, Carrot Kinpira, Deutsche Kuche (Aldi) Black Forest Smoked Turkey Breast Meat, Pineapple, Egg, Oreo Chocolate Creme Cookie. Obiad: Perkins Restaurant Turkey Gravy, Dole Shredded Lettuce, Turkey Breast Meat. Przekąski/Inne: Starburst Original Fruit Chews, Peeps Marshmallow Ghosts, Bananas, Truvia Sweetener, Reko Anise Pizzelle, Blue Bunny Personals Bunny Tracks, Grapefruit. więcej...
|
|
1642 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 3 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 2 minut, Siedzenie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|